Echelle de somnolence d'Epworth

L’échelle de somnolence d’Epworth est un auto-questionnaire de 8 items aidant à mesurer votre niveau général de somnolence.
Ces deniers temps, vous est-il arrivé de somnoler ou de vous endormir (dans la journée) dans les situations suivantes :
Même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans l'une de ces situations, essayez d'imaginer comment vous réagiriez et quelles seraient vos chances d'assoupissement.
Pendant que vous êtes occuper à lire un document en position assise
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Devant la télévision
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Assis inactif dans un lieu public (au théâtre ou en réunion ...)
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Passager d'une voiture depuis au moins une heure sans interruptions
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Allongé pour vous reposer dans l’après-midi lorsque les circonstances le permettent
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
En position assise au cours d'une conversation avec quelqu’un
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Tranquillement assis à la fin d'un repas sans alcool
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Dans la voiture, à l’arrêt depuis quelques minutes dans un embouteillage
  • C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance
  • Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance
  • C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne
  • C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Ce test est issu de la publication en langue anglaise de Johns et al., 1991. La version française de ce test n’a pas fait l’objet d’une validation.

Source :
A new Method for measuring daytime sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale. Johns MW. Sleep, 1991, 14(6):540-545
Dr Pérémarty, Site web :"Sommeil et médecine générale" : http://www.sommeil-mg.net

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